Energetyczny koktajl z bananem jabłkiem i żurawiną

 

Składniki na 2 porcje:

• duży kubek jogurtu naturalnego (400g)
• 1 jabłko
• 1 banan
• garść żurawiny

Żurawinę zalewamy wrzątkiem i moczymy ok 10 minut. DO blendera wrzucamy obrane, wydrążone i posiekane jabłko oraz banana. Zalewamy jogurtem, dodajemy żurawinę i miksujemy. Można koktajl wzbogacić łyżką otrębów owsianych. Nie słodzić.
Smacznego dnia! :)